6.0 km | 00:25:41 | 04:15/km日期: 2020-08-23 07:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 04'45" / 04'29" / 04'22" / 04'14" / 04'12" / 03'37" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'07" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
427.88 km Nike ZOOM FLY SP 黑白 累積 :
1037.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'29" | 00:09'14" |
3 | 04'22" | 00:13'36" |
4 | 04'14" | 00:17'50" |
5 | 04'12" | 00:22'02" |
6 | 03'37" | 00:25'39" |
6.0 | 02'02" | 00:25'41" |