4.3 km | 00:24:17 | 05:36/km日期: 2020-08-20 17:48 - 平均心率: 107 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'58" / 227'41" / 02'00" / 03'27" / 14'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+05'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+04'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'04" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'50" (+13'50") | 326 / 4326 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 227'41" | 03:52'39" |
3 | 02'00" | 03:54'39" |
4 | 03'27" | 03:58'06" |
4.3 | 14'40" | 04:02'53" |