7.4 km | 00:55:20 | 07:28/km日期: 2020-08-21 21:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'28" / 07'23" / 07'26" / 07'40" / 07'35" / 07'49" / 07'13" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" | 395 / 7395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
26.48 km Adidas tempo boost 累積 :
1614.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'23" | 00:14'51" |
3 | 07'26" | 00:22'17" |
4 | 07'40" | 00:29'57" |
5 | 07'35" | 00:37'32" |
6 | 07'49" | 00:45'21" |
7 | 07'13" | 00:52'34" |
7.4 | 07'01" | 00:55'21" |