林家暘 2020/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

林家暘台北市
ID 364305

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6.3 km | 00:32:18 | 05:07/km

日期: 2020-08-07 18:33 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

Pace: 05'06" / 05'02" / 04'54" / 05'06" / 05'01" / 05'05" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'04" (+00'10")

1003 / 1003

2

05'02"

(10'08")

05'00" (+00'06")

1004 / 2007

3

04'54"

(15'02")

04'54"

998 / 3006

4

05'06"

(20'08")

05'04" (+00'10")

1005 / 4012

5

05'01"

(25'09")

05'01" (+00'07")

997 / 5009

展開計圈分析

8月累積里程 : 12.42 km

asics gel-nimvus 19 累積 : 659.6 km

Android - samsung SM-G960F 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'02"	00:10'08"
3	04'54"	00:15'02"
4	05'06"	00:20'08"
5	05'01"	00:25'09"
6	05'05"	00:30'14"
6.3	05'11"	00:31'51"

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