楊耀仲 2020/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊耀仲台中
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5.0 km | 00:37:25 | 07:28/km

日期: 2020-08-19 08:29 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 07'11" / 07'15" / 07'01" / 07'22" / 07'41" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'09" (+00'08")

1017 / 1017

2

07'09"

(14'26")

07'12" (+00'11")

991 / 2009

3

07'06"

(21'32")

07'01"

1010 / 3020

4

07'25"

(28'57")

07'25" (+00'24")

999 / 4019

5

07'49"

(36'46")

07'44" (+00'43")

1009 / 5029

例行跑

8月累積里程 : 87.69 km

赤足赤足累積 : 18951.3 km

Android - Xiaomi Redmi Note 7 上傳 | 4 years ago

蔡昆岳, 陳威延（阿勇）🍺 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'15"	00:14'26"
3	07'01"	00:21'27"
4	07'22"	00:28'49"
5	07'41"	00:36'30"
5.0	08'56"	00:36'46"

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