Pin Jang 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

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1.8 km | 00:32:48 | 3.3 km/h

日期: 2020-08-16 13:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 191 Cal

新北市

Pin Jang

·

無力的腳~
抖抖抖
沒運動的日子，
沒肌力，
沒耐力，
沒體力
什麼都沒有~

快快動起來

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 37.84 km

獨輪車獨輪車

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

小婷, 葉志銘和其他 45 人說推

·

觀看另 12 則留言

張晃銘運動愉快

2020-08-17 21:15 ·

陳鎔昌獨輪車厲害喔

2020-08-24 09:27 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.2	-3.4 %
1.8	3.4	7.4 %

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