Niklaus 2020/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.0 km | 00:24:25 | 04:53/km

最強市民飆5K－新北市5000公尺挑戰賽

官方成績
日期	2020-08-19
成績	00:24:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

日期: 2020-08-19 19:45 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 4370 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'52"

(04'52")

04'50" (+00'12")

1005 / 1005

176 / 116

2

04'54"

(09'46")

04'50" (+00'12")

1010 / 2016

178 / 115

3

04'45"

(14'31")

04'44" (+00'06")

1003 / 3019

176 / 119

4

04'50"

(19'21")

04'49" (+00'11")

1002 / 4022

178 / 116

5

04'41"

(24'02")

04'38"

1007 / 5029

178 / 120

賽後評分: 讃
給 5 星

8月累積里程 : 57.39 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 3-WIDE 累積 : 201.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）, 黃昭耀和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'51"	00:09'43"
3	04'48"	00:14'31"
4	04'50"	00:19'21"
5	04'39"	00:24'00"
5.1	04'04"	00:24'34"

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