7.0 km | 01:00:45 | 08:40/km日期: 2020-08-19 05:06 - 平均心率: 138 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 07'38" / 07'22" / 06'33" / 06'17" / 06'05" / 11'01" / 1385'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'01" (+04'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'39" (+09'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'51" (+03'46") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 191.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'22" | 00:15'00" |
3 | 06'33" | 00:21'33" |
4 | 06'17" | 00:27'50" |
5 | 06'05" | 00:33'55" |
6 | 11'01" | 00:44'56" |
7.0 | 12'21" | 00:57'24" |