4.5 km | 00:20:45 | 04:35/km日期: 2020-08-17 18:34 - 平均心率: 158 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 03'25" / 04'44" / 04'36" / 04'59" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'58" (+00'34") | 16 / 1016 |
| 3 | | 08'56" (+05'32") | 222 / 1238 |
| 4 | | 03'24" | 1000 / 2238 |
| 5 | | 03'31" (+00'07") | 13 / 2252 |
| 6 | | 08'49" (+05'25") | 223 / 2476 |
| 7 | | 03'24" | 1000 / 3476 |
| 8 | | 03'26" (+00'02") | 11 / 3488 |
| 9 | | 06'37" (+03'13") | 213 / 3701 |
| 10 | | 06'03" (+02'39") | 823 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 111.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'25" | 00:03'25" |
| 2 | 04'44" | 00:08'09" |
| 3 | 04'36" | 00:12'45" |
| 4 | 04'59" | 00:17'44" |
| 4.5 | 05'46" | 00:20'46" |
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