安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/10/27 訓練日誌

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.1 km | 00:57:55 | 05:44/km

日期: 2014-10-27 17:22 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 06'38" / 05'57" / 06'00" / 05'52" / 05'36" / 05'23" / 05'26" / 05'31" / 05'30" / 05'27" / 06'40" /

基本訓練
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排乳痠兼顧恢復跑～
越跑越晚越冷，風大了。

10月累積里程 : 339.13 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1601.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

楊博閔, 陳鉛昌和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'57"	00:12'35"
3	06'00"	00:18'35"
4	05'52"	00:24'27"
5	05'36"	00:30'03"
6	05'23"	00:35'26"
7	05'26"	00:40'52"
8	05'31"	00:46'23"
9	05'30"	00:51'53"
10	05'27"	00:57'20"
10.1	06'38"	00:57'56"

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