7.2 km | 00:41:59 | 05:51/km日期: 2020-08-02 18:34 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'14" / 05'59" / 06'01" / 05'43" / 05'50" / 05'45" / 05'36" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'21") | 895 / 895 |
2 | | 05'58" (+00'14") | 893 / 1788 |
3 | | 06'00" (+00'16") | 882 / 2670 |
4 | | 05'50" (+00'06") | 894 / 3564 |
5 | | 05'47" (+00'03") | 894 / 4459 |
6 | | 05'44" | 899 / 5358 |
7 | | 05'42" | 1812 / 7171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'59" | 00:12'13" |
3 | 06'01" | 00:18'14" |
4 | 05'43" | 00:23'57" |
5 | 05'50" | 00:29'47" |
6 | 05'45" | 00:35'32" |
7 | 05'36" | 00:41'08" |
7.2 | 05'03" | 00:42'00" |