7.4 km | 00:44:24 | 06:00/km日期: 2020-08-16 17:33 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 180 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 8326 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'39" / 06'10" / 06'03" / 05'46" / 05'50" / 05'51" / 05'30" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'09") | 1002 / 1002 | 181 / 82 |
2 | | 06'16" (+00'44") | 1001 / 2003 | 187 / 85 |
3 | | 06'05" (+00'33") | 1000 / 3004 | 187 / 87 |
4 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 4005 | 189 / 90 |
5 | | 05'51" (+00'19") | 1002 / 5007 | 188 / 90 |
6 | | 05'52" (+00'20") | 1001 / 6008 | 188 / 90 |
7 | | 05'32" | 1000 / 7009 | 189 / 94 |
8 | | 05'38" (+00'06") | 387 / 7396 | 190 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 234.48 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'10" | 00:12'49" |
3 | 06'03" | 00:18'52" |
4 | 05'46" | 00:24'38" |
5 | 05'50" | 00:30'28" |
6 | 05'51" | 00:36'19" |
7 | 05'30" | 00:41'49" |
7.4 | 06'30" | 00:44'24" |