6.0 km | 00:43:13 | 07:10/km日期: 2020-08-13 16:30 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'55" / 08'31" / 07'33" / 07'54" / 07'41" / 11'06" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+02'24") | 23 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 08'31" | 00:15'26" |
3 | 07'33" | 00:22'59" |
4 | 07'54" | 00:30'53" |
5 | 07'41" | 00:38'34" |
6 | 11'06" | 00:49'40" |
6.0 | 09'17" | 00:49'53" |