4.8 km | 00:22:04 | 04:38/km日期: 2020-08-18 11:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 04'42" / 04'43" / 04'37" / 04'54" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'57" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 16'34" (+13'40") | 66 / 466 |
| 3 | | 02'58" (+00'04") | 400 / 866 |
| 4 | | 09'57" (+07'03") | 114 / 981 |
| 5 | | 03'04" (+00'10") | 400 / 1381 |
| 6 | | 13'20" (+10'26") | 82 / 1463 |
| 7 | | 02'57" (+00'03") | 400 / 1863 |
| 8 | | 10'53" (+07'59") | 102 / 1965 |
| 9 | | 03'05" (+00'11") | 400 / 2365 |
| 10 | | 13'53" (+10'59") | 80 / 2446 |
| 11 | | 02'54" | 400 / 2846 |
| 12 | | 11'36" (+08'42") | 94 / 2941 |
| 13 | | 02'57" (+00'03") | 400 / 3341 |
| 14 | | 16'18" (+13'24") | 68 / 3410 |
| 15 | | 03'06" (+00'12") | 400 / 3810 |
| 16 | | 17'32" (+14'38") | 61 / 3871 |
| 17 | | 03'04" (+00'10") | 400 / 4271 |
| 18 | | 17'00" (+14'06") | 62 / 4334 |
| 19 | | 03'01" (+00'07") | 400 / 4734 |
| 20 | | 03'40" (+00'46") | 19 / 4753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
427.88 km 
NIKE Zoom Fly 3 黑色 累積 :
547.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'43" | 00:09'25" |
| 3 | 04'37" | 00:14'02" |
| 4 | 04'54" | 00:18'56" |
| 4.8 | 04'09" | 00:22'04" |
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