4.4 km | 00:30:00 | 06:53/km日期: 2020-08-16 22:10 - 平均心率: 124 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 02'36" / 06'40" / 07'05" / 06'43" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'26") | 352 / 4352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'36" | 00:02'36" |
2 | 06'40" | 00:09'16" |
3 | 07'05" | 00:16'21" |
4 | 06'43" | 00:23'04" |
4.4 | 07'08" | 00:25'35" |