李建鋒 2020/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

李建鋒南投
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18.1 km | 01:38:24 | 05:26/km

日期: 2020-08-16 06:00 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 1173 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'33" / 05'09" / 04'57" / 05'06" / 05'00" / 05'06" / 05'33" / 05'03" / 05'21" / 05'06" / 05'30" / 09'51" / 05'09" / 05'15" / 05'12" / 05'24" / 04'51" / 04'51" / 04'30" /

南投

李建鋒

·

南投馬拉松團練

8月累積里程 : 302.72 km

母子鱷魚三代藍綠 20200730 累積 : 1645.8 km

GPX 上傳 | 4 years ago

洪瑞文, Kai 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'09"	00:10'42"
3	04'57"	00:15'39"
4	05'06"	00:20'45"
5	05'00"	00:25'45"
6	05'06"	00:30'51"
7	05'33"	00:36'24"
8	05'03"	00:41'27"
9	05'21"	00:46'48"
10	05'06"	00:51'54"
11	05'30"	00:57'24"
12	09'51"	01:07'15"
13	05'09"	01:12'24"
14	05'15"	01:17'39"
15	05'12"	01:22'51"
16	05'24"	01:28'15"
17	04'51"	01:33'06"
18	04'51"	01:37'57"
18.1	04'38"	01:38'24"

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