5.6 km | 00:41:31 | 07:28/km日期: 2020-08-14 06:08 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 08'22" / 07'43" / 07'12" / 06'46" / 06'39" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+02'07") | 550 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'43" | 00:16'05" |
3 | 07'12" | 00:23'17" |
4 | 06'46" | 00:30'03" |
5 | 06'39" | 00:36'42" |
5.6 | 08'46" | 00:41'32" |