3.4 km | 00:15:49 | 04:35/km日期: 2020-08-18 05:34 - 地點: 南興公園 - 平均心率: 170 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 04'14" / 04'57" / 04'59" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'20" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'37" (+04'17") | 200 / 600 |
| 3 | | 03'27" (+00'07") | 400 / 1000 |
| 4 | | 06'37" (+03'17") | 200 / 1200 |
| 5 | | 03'37" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 6 | | 07'08" (+03'48") | 200 / 1800 |
| 7 | | 03'40" (+00'20") | 400 / 2200 |
| 8 | | 07'07" (+03'47") | 200 / 2400 |
| 9 | | 03'40" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 10 | | 06'50" (+03'30") | 200 / 3000 |
| 11 | | 03'25" (+00'05") | 400 / 3400 |
| 12 | | 07'22" (+04'02") | 36 / 3436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 700.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'57" | 00:09'11" |
| 3 | 04'59" | 00:14'10" |
| 3.4 | 03'46" | 00:15'49" |
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