5.4 km | 00:50:53 | 09:28/km日期: 2020-08-15 05:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 09'26" / 06'38" / 31'53" / 07'15" / 13'08" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'08" (+06'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'21" (+06'37") | 371 / 5371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.46 km ZEPRO 麒麟II 累積 :
975.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 06'38" | 00:16'04" |
3 | 31'53" | 00:47'57" |
4 | 07'15" | 00:55'12" |
5 | 13'08" | 01:08'20" |
5.4 | 13'21" | 01:13'18" |