Yin Yin Cho 2014/10/26 訓練日誌

Yin Yin Cho 雲林
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Yin Yin Cho

半馬 | 02:22:45 | 06:45/km | 第12半馬

2014 雲林縣白馬山盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	02:22:45
總名次	311 / -
分組名次	11 / -
平均速度	06:45/km

官方證書

Yin Yin Cho

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24"

01:05'04"

10 km

(01:05'04")

00:32'40" (+00'16")

15 km

(01:37'55")

00:32'51" (+00'27")

01:07'51" (+02'47")

20 km

(02:12'55")

00:35'00" (+02'36")

Finish

(02:22:45)

日期: 2014-10-26 05:59 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

雲林

Yin Yin Cho

這是我愛女,別名叫鐵雄,請大家多多指教!! FB紛絲專頁請搜尋:鐵雄（鐵兒胎戈朗）

留言

這一場因為有同事在補寄站當工作人員，於是就把愛女託付給同事，讓她再補寄站為各位跑友加油打氣！
當我越跑越接近鐵兒的補給站時，一整個都興奮了起來，看到她大老遠就一直喊著馬麻大揮加油棒的時候，我也立刻揮手大喊：「鐵雄～馬麻來惹～」真的超感動der!兩個人一定要來個大大的擁抱，同時鐵兒還從口袋掏出了一根完整的香蕉要給我吃，霎時我笑了！喝了杯水繼續前進，不忍心離開也不得不繼續前進之下的又回頭看了一下鐵雄，發現她眼睛好像紅紅的，於是我又喊了一聲馬麻等等就來接妳，這一場跑的真的非常感動非常開心，也是因為有鐵雄在場為我加油打氣，完賽成績比前幾次都要快一些些Y(^_^)Y
事後問了一下鐵兒眼睛紅紅的這個問題，她表示：是看到馬麻來了很感動，但是也是有一點點等太久啦⋯
鐵兒啊！馬麻會再努力，跑快一點點，不會讓妳等太久喔！
啾眯^.<

10月累積里程 : 113.29 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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留言

觀看另 3 則留言

小賴哥 40077照片有12張、那個攝影師看見你就猛拍、拍的不錯看喔

2014-10-29 22:21 ·

2 個人推

Yin Yin Cho 哈哈哈哈~~應該是那時候我前後都沒人吧!!

2014-10-30 08:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	06'08"	00:14'13"
3	06'31"	00:20'44"
4	05'49"	00:26'33"
5	05'51"	00:32'24"
6	06'20"	00:38'44"
7	05'50"	00:44'34"
8	06'50"	00:51'24"
9	07'10"	00:58'34"
10	06'30"	01:05'04"
11	06'19"	01:11'23"
12	06'21"	01:17'44"
13	06'40"	01:24'24"
14	06'30"	01:30'54"
15	07'01"	01:37'55"
16	07'29"	01:45'24"
17	07'10"	01:52'34"
18	06'41"	01:59'15"
19	06'49"	02:06'04"
20	06'51"	02:12'55"
21	07'29"	02:20'24"
21.7	09'50"	02:27'16"