4.1 km | 01:14:50 | 18:16/km日期: 2020-08-14 15:14 - 平均心率: 125 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 36°C - 濕度: 47%
Pace: 12'06" / 19'18" / 14'09" / 24'27" / 47'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'38" (+13'06") | 2539 / 2539 |
2 | | 02'32" | 170 / 2709 |
3 | | 14'53" (+12'21") | 99 / 2808 |
4 | | 13'40" (+11'08") | 333 / 3142 |
5 | | 19'11" (+16'39") | 367 / 3510 |
6 | | 37'01" (+34'29") | 583 / 4094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 19'18" | 00:31'24" |
3 | 14'09" | 00:45'33" |
4 | 24'27" | 01:10'00" |
4.1 | 47'36" | 01:14'29" |