6.0 km | 00:47:07 | 07:50/km日期: 2020-08-15 18:48 - 平均心率: 116 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 10'29" / 07'07" / 06'25" / 05'31" / 07'29" / 10'01" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+04'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+02'19") | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
314.88 km 母子鱷魚 小白5 累積 :
694.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 07'07" | 00:17'36" |
3 | 06'25" | 00:24'01" |
4 | 05'31" | 00:29'32" |
5 | 07'29" | 00:37'01" |
6 | 10'01" | 00:47'02" |
6.0 | 08'13" | 00:47'09" |