7.9 km | 00:49:47 | 06:19/km日期: 2020-08-14 17:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 06'22" / 05'53" / 05'33" / 05'18" / 05'30" / 06'31" / 08'18" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+03'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+02'04") | 862 / 7862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 306.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'53" | 00:12'15" |
3 | 05'33" | 00:17'48" |
4 | 05'18" | 00:23'06" |
5 | 05'30" | 00:28'36" |
6 | 06'31" | 00:35'07" |
7 | 08'18" | 00:43'25" |
7.9 | 07'22" | 00:49'47" |