楊小銘 2020/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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5.0 km | 00:28:55 | 05:45/km

日期: 2020-08-10 18:35 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'02" / 05'50" / 05'43" / 05'37" / 05'37" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'51")

05'49" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'35")

05'43" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'12")

05'37"

1000 / 4000

5

05'37"

(28'49")

05'37"

1000 / 5000

6

00'06"

(28'55")

05'41" (+00'04")

18 / 5018

8月累積里程 : 148.29 km

母子鱷魚丫拖三代累積 : 2427.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'50"	00:11'52"
3	05'43"	00:17'35"
4	05'37"	00:23'12"
5	05'37"	00:28'49"
5.0	06'11"	00:28'56"

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