郭紘綸 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭紘綸新竹
ID 5598

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51.0 km | --:--:-- | --:-- | 第29馬

2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14" (+02'47")

01:08'13" (+03'59")

10 km

(01:08'13")

00:37'59" (+10'32")

15 km

(01:45'00")

00:36'47" (+09'20")

01:04'14"

20 km

(02:12'27")

00:27'27"

25 km

(02:43'16")

00:30'49" (+03'22")

01:09'04" (+04'50")

30 km

(03:21'31")

00:38'15" (+10'48")

35 km

(04:20'21")

00:58'50" (+31'23")

01:43'05" (+38'51")

40 km

(05:04'36")

00:44'15" (+16'48")

45 km

(05:41'22")

00:36'46" (+09'19")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2014-10-18 06:14 - 總爬升: 1311 m - 地點: 真武山 - 天氣: Sunny - 卡路里: 2938 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

賽前宣言: 連二

10月累積里程 : 359.45 km

ASICS SORTIEMAGIC 累積 : 437.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Miffy 和其他 1 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-10-28 10:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'52"	00:12'48"
3	06'56"	00:19'44"
4	05'08"	00:24'52"
5	05'22"	00:30'14"
6	06'17"	00:36'31"
7	07'27"	00:43'58"
8	06'37"	00:50'35"
9	08'24"	00:58'59"
10	09'14"	01:08'13"
11	08'36"	01:16'49"
12	07'30"	01:24'19"
13	08'11"	01:32'30"
14	07'24"	01:39'54"
15	05'06"	01:45'00"
16	05'20"	01:50'20"
17	05'47"	01:56'07"
18	05'49"	02:01'56"
19	05'29"	02:07'25"
20	05'02"	02:12'27"
21	05'29"	02:17'56"
22	07'30"	02:25'26"
23	05'45"	02:31'11"
24	05'55"	02:37'06"
25	06'10"	02:43'16"
26	07'31"	02:50'47"
27	07'01"	02:57'48"
28	06'51"	03:04'39"
29	07'51"	03:12'30"
30	09'01"	03:21'31"
31	09'17"	03:30'48"
32	11'31"	03:42'19"
33	12'38"	03:54'57"
34	11'25"	04:06'22"
35	13'59"	04:20'21"
36	11'03"	04:31'24"
37	10'39"	04:42'03"
38	06'58"	04:49'01"
39	07'09"	04:56'10"
40	08'26"	05:04'36"
41	07'37"	05:12'13"
42	06'20"	05:18'33"
43	07'17"	05:25'50"
44	07'05"	05:32'55"
45	08'27"	05:41'22"
46	07'14"	05:48'36"
47	06'58"	05:55'34"
48	06'38"	06:02'12"
48.7	06'13"	06:06'17"

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朋友動態

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