10.3 km | 01:05:47 | 06:23/km日期: 2020-08-12 18:18 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'26" / 05'34" / 05'29" / 05'26" / 06'24" / 06'13" / 10'11" / 08'07" / 11'19" / 06'13" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'40" (+03'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+02'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'28") | 287 / 10287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'34" | 00:11'00" |
| 3 | 05'29" | 00:16'29" |
| 4 | 05'26" | 00:21'55" |
| 5 | 06'24" | 00:28'19" |
| 6 | 06'13" | 00:34'32" |
| 7 | 10'11" | 00:44'43" |
| 8 | 08'07" | 00:52'50" |
| 9 | 11'19" | 01:04'09" |
| 10 | 06'13" | 01:10'22" |
| 10.3 | 05'55" | 01:12'04" |
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