6.2 km | 00:42:15 | 06:49/km日期: 2020-08-13 07:23 - 平均心率: 130 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'23" / 09'40" / 06'23" / 05'57" / 05'25" / 11'28" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'21" (+05'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'02" (+04'40") | 184 / 6184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
73.69 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
4840.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 09'40" | 00:15'03" |
3 | 06'23" | 00:21'26" |
4 | 05'57" | 00:27'23" |
5 | 05'25" | 00:32'48" |
6 | 11'28" | 00:44'16" |
6.2 | 10'06" | 00:46'08" |