張志禎 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

張志禎桃園
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全馬 | 03:29:48 | 04:58/km | 第6馬

2014『艋舺盃』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	03:29:48
總名次	77 / 1783
分組名次	22 / 557
平均速度	04:58/km

官方證書

張志禎

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'00")

00:21'00"

00:43'20"

10 km

(00:43'20")

00:22'20" (+01'20")

15 km

(01:07'01")

00:23'41" (+02'41")

00:48'11" (+04'51")

20 km

(01:31'31")

00:24'30" (+03'30")

25 km

(01:58'01")

00:26'30" (+05'30")

00:52'59" (+09'39")

30 km

(02:24'30")

00:26'29" (+05'29")

35 km

(02:53'40")

00:29'10" (+08'10")

00:58'31" (+15'11")

40 km

(03:23'01")

00:29'21" (+08'21")

Finish

(03:29:48)

日期: 2014-10-26 05:59 - 地點: 台北市萬華區河濱公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

桃園

張志禎

COLIN CHEN 說推

·

一場不錯跑馬，只是坐骨神經發作了，無法跑出實力，前2天的推拿按摩，只能讓我撐半馬而已，過了半馬我就腳麻了，無法正常跑，只能慢跑回終點

賽前宣言: 加油!

10月累積里程 : 403.56 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃麟勝, 得源和其他 39 人說推

·

觀看另 6 則留言

林弘廷其實還好啦...差十幾分鐘而已!! 健康比較重要...

2014-10-30 07:38 ·

1 個人推

COLIN CHEN 超強!

2015-03-30 16:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'01"	00:08'01"
3	04'10"	00:12'11"
4	04'29"	00:16'40"
5	04'20"	00:21'00"
6	04'21"	00:25'21"
7	04'29"	00:29'50"
8	04'20"	00:34'10"
9	04'30"	00:38'40"
10	04'40"	00:43'20"
11	04'41"	00:48'01"
12	04'39"	00:52'40"
13	04'51"	00:57'31"
14	04'40"	01:02'11"
15	04'50"	01:07'01"
16	04'49"	01:11'50"
17	04'41"	01:16'31"
18	05'00"	01:21'31"
19	05'10"	01:26'41"
20	04'50"	01:31'31"
21	05'20"	01:36'51"
22	05'00"	01:41'51"
23	05'30"	01:47'21"
24	05'09"	01:52'30"
25	05'31"	01:58'01"
26	05'09"	02:03'10"
27	05'51"	02:09'01"
28	05'00"	02:14'01"
29	05'09"	02:19'10"
30	05'20"	02:24'30"
31	05'21"	02:29'51"
32	06'19"	02:36'10"
33	05'51"	02:42'01"
34	06'00"	02:48'01"
35	05'39"	02:53'40"
36	06'01"	02:59'41"
37	05'39"	03:05'20"
38	06'20"	03:11'40"
39	05'41"	03:17'21"
40	05'40"	03:23'01"
41	05'39"	03:28'40"
41.3	10'22"	03:31'50"

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