10.1 km | 01:23:28 | 08:16/km日期: 2020-08-15 19:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 08'06" / 10'09" / 07'27" / 14'54" / 06'13" / 08'11" / 07'24" / 07'14" / 06'50" / 06'12" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+03'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'53" (+08'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'11" | 1000 / 10001 |
11 | | 08'32" (+02'21") | 93 / 10094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
269.09 km 亞瑟士 虎走 累積 :
171.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 10'09" | 00:18'15" |
3 | 07'27" | 00:25'42" |
4 | 14'54" | 00:40'36" |
5 | 06'13" | 00:46'49" |
6 | 08'11" | 00:55'00" |
7 | 07'24" | 01:02'24" |
8 | 07'14" | 01:09'38" |
9 | 06'50" | 01:16'28" |
10 | 06'12" | 01:22'40" |
10.1 | 08'25" | 01:23'28" |