5.0 km | 01:10:21 | 14:02/km日期: 2020-08-14 20:09 - 平均心率: 75 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 15'27" / 13'45" / 13'27" / 13'46" / 948'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+00'28") | 4691 / 4691 |
2 | | 13'32" | 220 / 4911 |
3 | | 16'22" (+02'50") | 101 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 238.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'27" | 00:15'27" |
2 | 13'45" | 00:29'12" |
3 | 13'27" | 00:42'39" |
4 | 13'46" | 00:56'25" |
5.0 | 12'10" | 01:08'45" |