4.1 km | 00:38:12 | 09:20/km日期: 2020-08-13 18:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 08'43" / 08'52" / 12'17" / 11'55" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'08" (+12'43") | 12 / 12 |
2 | | 41'13" (+36'48") | 2 / 15 |
3 | | 00'00" | 0 / 15 |
4 | | 00'00" | 0 / 15 |
5 | | 00'00" | 0 / 15 |
6 | | 00'00" | 0 / 15 |
7 | | 20:53'19" (+48'54") | 0 / 15 |
8 | | 19:03'20" (+58'55") | 0 / 15 |
9 | | 12:50'00" (+45'35") | 0 / 15 |
10 | | 02:50'50" (+46'25") | 0 / 15 |
11 | | 07'42" (+03'17") | 1000 / 1015 |
12 | | 08'04" (+03'39") | 1000 / 2015 |
13 | | 07'29" (+03'04") | 563 / 2579 |
14 | | 50'33" (+46'08") | 42 / 2622 |
15 | | 05'39" (+01'14") | 100 / 2722 |
16 | | 27'09" (+22'44") | 112 / 2834 |
17 | | 04'29" (+00'04") | 100 / 2934 |
18 | | 44'16" (+39'51") | 72 / 3006 |
19 | | 04'25" | 100 / 3106 |
20 | | 17'02" (+12'37") | 89 / 3195 |
21 | | 19'42" (+15'17") | 5 / 3200 |
22 | | 29'56" (+25'31") | 4 / 3204 |
23 | | 06'43" (+02'18") | 882 / 4087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 08'52" | 00:17'35" |
3 | 12'17" | 00:29'52" |
4 | 11'55" | 00:41'47" |
4.1 | 05'20" | 00:42'15" |