7.3 km | 00:46:21 | 06:21/km日期: 2020-08-15 05:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'52" / 05'55" / 05'52" / 06'23" / 06'17" / 06'05" / 06'25" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'12") | 815 / 815 |
2 | | 12'53" (+08'43") | 229 / 1044 |
3 | | 04'17" (+00'07") | 804 / 1849 |
4 | | 12'41" (+08'31") | 243 / 2092 |
5 | | 04'10" | 805 / 2897 |
6 | | 13'07" (+08'57") | 231 / 3129 |
7 | | 04'24" (+00'14") | 789 / 3918 |
8 | | 14'18" (+10'08") | 213 / 4131 |
9 | | 04'17" (+00'07") | 806 / 4937 |
10 | | 13'22" (+09'12") | 223 / 5161 |
11 | | 04'25" (+00'15") | 804 / 5965 |
12 | | 14'00" (+09'50") | 214 / 6180 |
13 | | 04'31" (+00'21") | 810 / 6991 |
14 | | 14'53" (+10'43") | 217 / 7208 |
15 | | 05'01" (+00'51") | 89 / 7298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'55" | 00:11'47" |
3 | 05'52" | 00:17'39" |
4 | 06'23" | 00:24'02" |
5 | 06'17" | 00:30'19" |
6 | 06'05" | 00:36'24" |
7 | 06'25" | 00:42'49" |
7.3 | 11'53" | 00:46'22" |