米開朗 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

米開朗彰化
ID 48642

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10.1 km | 01:01:01 | 06:00/km

日期: 2014-10-23 20:29 - 地點: 中山公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

Pace: 06'21" / 06'07" / 06'19" / 06'18" / 06'07" / 06'10" / 06'17" / 05'38" / 05'35" / 05'22" / 05'24" /

今天跟Bob一起跑，大約6:20的速度，感覺挺輕鬆的，奇怪一樣的速度跑中潭回來卻好累喔~~是距離的關係嗎?

今天巧遇亮哥，才知道亮哥是高手耶，說高腳應該比較貼切，呵~~一下子就刷我一圈耶~~厲害了~~

10月累積里程 : 100.88 km

ASICS Gel-Exalt 累積 : 1379.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, Shanbao Wu 和其他 58 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'07"	00:12'28"
3	06'19"	00:18'47"
4	06'18"	00:25'05"
5	06'07"	00:31'12"
6	06'10"	00:37'22"
7	06'17"	00:43'39"
8	05'38"	00:49'17"
9	05'35"	00:54'52"
10	05'22"	01:00'14"
10.1	05'23"	01:01'01"

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