Allen Chen 2020/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chen 台中
ID 367822

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2.0 km | 00:15:56 | 07:53/km

日期: 2020-08-12 22:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 07'53" / 07'53" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52"

1000 / 1000

2

07'53"

(15'46")

07'53" (+00'01")

1000 / 2000

3

00'10"

(15'56")

08'41" (+00'49")

20 / 2020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 110.10 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'53"	00:15'46"
2.0	08'55"	00:15'57"

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