羅名男 2020/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

羅名男基隆
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37.5 km | 04:36:33 | 8.1 km/h

日期: 2020-08-13 05:58 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

12.04 (-15.44)

1000 / 1000

2

03'24"

(08'24")

17.48 (-10.01)

989 / 1990

3

03'27"

(11'51")

17.56 (-9.92)

1007 / 2997

4

03'24"

(15'15")

17.82 (-9.66)

1008 / 4006

5

05'38"

(20'53")

10.65 (-16.83)

999 / 5005

展開計圈分析

8月累積里程 : 318.78 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	3.0 %
2	17.4	-1.7 %
3	17.4	2.6 %
4	17.9	4.2 %
5	10.7	5.3 %
6	17.7	-2.1 %
7	7.2	-5.3 %
8	16.3	3.5 %
9	16.9	3.6 %
10	15.6	-1.8 %
11	15.8	-2.0 %
12	16.1	4.0 %
13	17.7	1.8 %
14	16.8	-1.1 %
15	16.1	2.8 %
16	9.3	6.0 %
17	6.8	8.1 %
18	6.4	6.6 %
19	1.5	12.2 %
20	2.1	10.1 %
21	14.6	-8.7 %
22	25.0	-9.7 %
23	22.8	-9.1 %
24	13.6	-5.0 %
25	8.0	9.3 %
26	1.2	-20.2 %
27	14.1	-1.7 %
28	14.1	-1.9 %
29	18.5	-3.0 %
30	20.3	2.8 %
31	26.3	-1.6 %
32	20.9	-4.6 %
33	16.4	-4.6 %
34	16.7	-4.4 %
35	15.4	4.3 %
36	7.9	-2.7 %
37	9.8	-6.6 %
37.5	8.5	-4.3 %

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