5.5 km | 00:55:45 | 10:08/km日期: 2020-08-13 06:10 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 09'09" / 09'48" / 11'27" / 10'17" / 08'44" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" (+04'04") | 496 / 5496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 262.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'48" | 00:18'57" |
3 | 11'27" | 00:30'24" |
4 | 10'17" | 00:40'41" |
5 | 08'44" | 00:49'25" |
5.5 | 12'48" | 00:55'47" |