10.0 km | 00:55:11 | 05:31/km日期: 2020-08-13 05:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'09" / 06'07" / 05'41" / 05'19" / 05'22" / 05'53" / 04'51" / 05'51" / 05'51" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'29") | 999 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 316.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'07" | 00:13'16" |
3 | 05'41" | 00:18'57" |
4 | 05'19" | 00:24'16" |
5 | 05'22" | 00:29'38" |
6 | 05'53" | 00:35'31" |
7 | 04'51" | 00:40'22" |
8 | 05'51" | 00:46'13" |
9 | 05'51" | 00:52'04" |
10.0 | 07'23" | 00:59'27" |