7.4 km | 00:39:15 | 05:20/km日期: 2020-08-11 23:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'15" / 05'26" / 05'37" / 05'14" / 05'25" / 05'05" / 05'20" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'48") | 308 / 308 |
2 | | 04'41" | 1000 / 1308 |
3 | | 04'59" (+00'18") | 63 / 1371 |
4 | | 05'58" (+01'17") | 334 / 1705 |
5 | | 05'33" (+00'52") | 1000 / 2705 |
6 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 3705 |
7 | | 05'29" (+00'48") | 1000 / 4705 |
8 | | 05'06" (+00'25") | 1000 / 5705 |
9 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 6705 |
10 | | 05'44" (+01'03") | 648 / 7353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 151.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'26" | 00:10'41" |
3 | 05'37" | 00:16'18" |
4 | 05'14" | 00:21'32" |
5 | 05'25" | 00:26'57" |
6 | 05'05" | 00:32'02" |
7 | 05'20" | 00:37'22" |
7.4 | 05'22" | 00:39'16" |