7.1 km | 00:42:07 | 05:57/km日期: 2020-08-11 06:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 6940 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 06'33" / 06'08" / 05'54" / 05'56" / 05'49" / 05'50" / 05'35" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'00") | 1008 / 1008 | 154 / 98 |
2 | | 06'02" (+00'28") | 1005 / 2014 | 161 / 102 |
3 | | 05'52" (+00'18") | 1003 / 3018 | 164 / 103 |
4 | | 05'55" (+00'21") | 1002 / 4021 | 165 / 102 |
5 | | 05'49" (+00'15") | 1006 / 5027 | 167 / 102 |
6 | | 05'46" (+00'12") | 1002 / 6030 | 169 / 102 |
7 | | 05'34" | 1009 / 7040 | 173 / 103 |
8 | | 05'05" | 59 / 7099 | 166 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
53.21 km MIZUNO SHADOW 累積 :
3199.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'08" | 00:12'41" |
3 | 05'54" | 00:18'35" |
4 | 05'56" | 00:24'31" |
5 | 05'49" | 00:30'20" |
6 | 05'50" | 00:36'10" |
7 | 05'35" | 00:41'45" |
7.1 | 06'12" | 00:42'07" |