5.8 km | 03:40:07 | 37:50/km日期: 2020-08-08 09:15 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 19'52" / 42'03" / 62'15" / 43'20" / 34'23" / 22'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 42'02" (+21'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:02'15" (+42'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 43'20" (+23'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'22" (+14'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'03" (+01'59") | 817 / 5817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'52" | 00:19'52" |
2 | 42'03" | 01:01'55" |
3 | 62'15" | 02:04'10" |
4 | 43'20" | 02:47'30" |
5 | 34'23" | 03:21'53" |
5.8 | 22'02" | 03:39'55" |