9.1 km | 00:59:11 | 06:28/km日期: 2020-07-28 20:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'39" / 05'47" / 06'01" / 05'56" / 06'03" / 07'51" / 07'15" / 07'24" / 06'07" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+01'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+00'30") | 142 / 9142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 34.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'47" | 00:12'26" |
3 | 06'01" | 00:18'27" |
4 | 05'56" | 00:24'23" |
5 | 06'03" | 00:30'26" |
6 | 07'51" | 00:38'17" |
7 | 07'15" | 00:45'32" |
8 | 07'24" | 00:52'56" |
9 | 06'07" | 00:59'03" |
9.1 | 06'12" | 00:59'56" |