14.4 km | 02:52:23 | 11:56/km日期: 2020-08-09 06:04 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'32" / 07'46" / 11'08" / 11'45" / 14'05" / 07'47" / 06'16" / 15'57" / 19'11" / 04'52" / 21'46" / 09'03" / 12'12" / 15'49" / 16'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 129.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'46" | 00:15'18" |
3 | 11'08" | 00:26'26" |
4 | 11'45" | 00:38'11" |
5 | 14'05" | 00:52'16" |
6 | 07'47" | 01:00'03" |
7 | 06'16" | 01:06'19" |
8 | 15'57" | 01:22'16" |
9 | 19'11" | 01:41'27" |
10 | 04'52" | 01:46'19" |
11 | 21'46" | 02:08'05" |
12 | 09'03" | 02:17'08" |
13 | 12'12" | 02:29'20" |
14 | 15'49" | 02:45'09" |
14.4 | 16'32" | 02:52'23" |