5.8 km | 01:01:26 | 10:33/km日期: 2020-08-11 07:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 12'35" / 09'48" / 07'45" / 10'23" / 11'10" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+05'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+03'48") | 817 / 5817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 183.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'35" | 00:12'35" |
2 | 09'48" | 00:22'23" |
3 | 07'45" | 00:30'08" |
4 | 10'23" | 00:40'31" |
5 | 11'10" | 00:51'41" |
5.8 | 11'32" | 01:01'07" |