3.8 km | 00:23:58 | 06:15/km日期: 2020-07-27 20:43 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 4032 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'46" / 06'08" / 06'10" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" | 1001 / 1001 | 168 / 100 |
2 | | 06'15" (+00'23") | 1018 / 2019 | 168 / 94 |
3 | | 06'25" (+00'33") | 1002 / 3022 | 168 / 92 |
4 | | 06'34" (+00'42") | 804 / 3826 | 167 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 19.88 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'08" | 00:11'54" |
3 | 06'10" | 00:18'04" |
3.8 | 07'08" | 00:23'58" |