7.0 km | 00:45:35 | 06:30/km日期: 2020-08-06 16:47 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 49%
Pace: 07'27" / 06'50" / 05'50" / 06'36" / 05'36" / 05'59" / 07'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:32'32" (+26'57") | 0 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 524.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'50" | 00:14'17" |
3 | 05'50" | 00:20'07" |
4 | 06'36" | 00:26'43" |
5 | 05'36" | 00:32'19" |
6 | 05'59" | 00:38'18" |
7 | 07'16" | 00:45'34" |
7.0 | 83'20" | 00:45'36" |