10.0 km | 01:14:46 | 07:28/km日期: 2020-08-10 05:22 - 平均心率: 117 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 02'03" / 10'51" / 07'17" / 07'34" / 07'48" / 07'44" / 07'15" / 07'01" / 07'23" / 07'51" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" | 121 / 2121 |
4 | | 07'18" (+00'38") | 1000 / 3121 |
5 | | 07'30" (+00'50") | 1000 / 4121 |
6 | | 07'53" (+01'13") | 1000 / 5121 |
7 | | 07'36" (+00'56") | 1000 / 6121 |
8 | | 07'11" (+00'31") | 1000 / 7121 |
9 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 8121 |
10 | | 07'25" (+00'45") | 1000 / 9121 |
11 | | 07'46" (+01'06") | 891 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 180.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'03" | 00:02'03" |
2 | 10'51" | 00:12'54" |
3 | 07'17" | 00:20'11" |
4 | 07'34" | 00:27'45" |
5 | 07'48" | 00:35'33" |
6 | 07'44" | 00:43'17" |
7 | 07'15" | 00:50'32" |
8 | 07'01" | 00:57'33" |
9 | 07'23" | 01:04'56" |
10 | 07'51" | 01:12'47" |
10.0 | 03'45" | 01:12'50" |