方一定 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

方一定台中
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5.0 km | 00:34:22 | 06:48/km

日期: 2014-10-25 16:56 - 地點: 新興國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 53%

Pace: 06'26" / 06'00" / 06'21" / 06'18" / 08'59" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'26")

05'59"

1000 / 2000

3

06'20"

(18'46")

06'20" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'05")

06'18" (+00'19")

1000 / 4000

5

08'59"

(34'04")

08'59" (+03'00")

1000 / 5000

6

00'18"

(34'22")

06'19" (+00'20")

47 / 5047

10月累積里程 : 76.71 km

Avery Barefoot 累積 : 174.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

王阿舍, 肥仔和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'00"	00:12'26"
3	06'21"	00:18'47"
4	06'18"	00:25'05"
5	08'59"	00:34'04"
5.0	06'16"	00:34'22"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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