8.2 km | 00:52:14 | 06:23/km日期: 2020-08-08 16:51 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'40" / 05'26" / 08'11" / 08'54" / 19'39" / 05'06" / 04'46" / 09'29" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'49") | 394 / 2394 |
4 | | 07'19" (+02'32") | 1000 / 3394 |
5 | | 07'43" (+02'56") | 1000 / 4394 |
6 | | 09'16" (+04'29") | 1000 / 5394 |
7 | | 04'47" | 1000 / 6394 |
8 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 7394 |
9 | | 04'59" (+00'12") | 184 / 7578 |
10 | | 04'52" (+00'05") | 604 / 8183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 218.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'26" | 00:12'06" |
3 | 08'11" | 00:20'17" |
4 | 08'54" | 00:29'11" |
5 | 19'39" | 00:48'50" |
6 | 05'06" | 00:53'56" |
7 | 04'46" | 00:58'42" |
8 | 09'29" | 01:08'11" |
8.2 | 04'49" | 01:09'04" |