9.2 km | 00:55:09 | 06:00/km日期: 2019-09-19 06:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 06'20" / 06'15" / 06'08" / 06'04" / 05'53" / 05'53" / 05'59" / 05'41" / 06'01" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'15" | 00:12'35" |
3 | 06'08" | 00:18'43" |
4 | 06'04" | 00:24'47" |
5 | 05'53" | 00:30'40" |
6 | 05'53" | 00:36'33" |
7 | 05'59" | 00:42'32" |
8 | 05'41" | 00:48'13" |
9 | 06'01" | 00:54'14" |
9.2 | 05'00" | 00:55'09" |