7.2 km | 00:46:16 | 06:25/km日期: 2019-09-02 06:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 389 Cal
Pace: 06'40" / 06'23" / 06'26" / 06'27" / 06'32" / 06'07" / 06'18" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'23" | 00:13'03" |
3 | 06'26" | 00:19'29" |
4 | 06'27" | 00:25'56" |
5 | 06'32" | 00:32'28" |
6 | 06'07" | 00:38'35" |
7 | 06'18" | 00:44'53" |
7.2 | 06'43" | 00:46'16" |